Hoy les teletransporto al apasionante mundo del Aqua Biking. Sin duda, un gran descubrimiento para un pececillo como yo y que dará mucho que hablar. 😉

Como ya sabéis los que habéis estado por aquí antes, me encanta probar cosas nuevas, quizás porque llevo taaanto tiempo de mi vida entrenando sincro, es decir, lo mismo cada día y repitiendo hasta la saciedad los movimientos de las rutinas día y noche en sueños, que igual por eso ahora me gusta cambiar y probar cosas nuevas continuamente, y si es en la piscina, pues mejor!

La verdad es que cuando me propusieron probar el «Aguabiking» también llamado «Aquaspinning», no me lo pensé un segundo. Me pareció tan diferente y extraño hacer bici dentro de una pisci que me moría de ganas de ver cómo era. Para ello fui al primer y único centro de Barcelona que realiza esta actividad: Aqua Body Studio, que justamente estaban celebrando su primer aniversario.

 

 

Este centro cuenta con un montón de actividades más: realizan sesiones de fisioterapia, quiromasaje, osteopatía, bromearías (método para conocer las características corporales y saber cómo trabajar personalizadamente), tienen dietista, Solarium… También, al tener una terraza muy chula, imparten clases de Yoga, Pilates, entrenamientos personalizados de Fitness, Running,… En definitiva, son un nuevo concepto de centro deportivo y salud.

 

 

Pero bueno, a lo que vamos, llegué y después de cambiarme fui directa a la piscina. 🙂

Nunca había visto tantas bicis dentro de una piscina! Es una pasada! Estiré un poco y a los 15´minutos empezó todo.

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La verdad es que al llamarse Aquabiking pensé que sería toda la clase como una clase de spining dentro del agua, pero no fue así. Se combinan ejercicios aeróbicos con la bici, y se van alternando con ejercicios funcionales y series anaeróbicas utilizando el propio cuerpo, como por ejemplo, el ejercicio que veréis a continuación, y también otros ejercicios utilizando las mancuernas flotantes y la resistencia que producen cuando las metes en el agua. Eso me impresionó y me gustó mucho porque durante 45 minutos, que es lo que dura la clase, estuve ejercitando todo el cuerpo.

 

 

También hicimos ejercicios utilizando la bicicleta como apoyo para realizar abdominales, flexiones,… En fin, muy original y muy ingenioso todo. Y lo mejor de todo es que aunque trabajas todo el cuerpo y de verdad que sales muerto, el agua evita el impacto negativo tanto de los músculos como de las articulaciones, por lo que en caso de tener alguna lesión, también puede servir como un tipo de rehabilitación, en la que sigues fortaleciendo el resto de músculos, y favoreciendo la recuperación.

 

     

 

Ya aviso que esos 45 minutos me cundieron muchísimo porque salí para ir directa a la basura, jajaj! Aunque reconozco que en algunos ejercicios tuve una cierta ventaja. 🙂

 

 

 

 

La verdad es que esta práctica tiene un montón de beneficios: aumenta la circulación sanguínea, tonifica las piernas, el core y los brazos quemando un montón de calorías, aumenta la capacidad respiratoria, reduce el estrés,… y lo mejor es que es apta para todos los públicos, por lo que pueden realizarla todo tipo de personas sin distinciones de edad ni sexo, así que no tienen excusa! 🙂

 

 

 

Y después de unos buenos estiramientos, pues no pude evitar dar rienda suelta a la imaginación y hacer alguna de las mías. No tengo remedio… 🙂

 

 

Pues hasta aquí el post de hoy! Espero que os haya parecido chulo y sobre todo, que hayáis descubierto algo nuevo que probar.

Me ha gustado tanto la experiencia que estoy pensando sortear una clase con un grupito de personas para que puedan probarlo conmigo, OS GUSTARÍA??? Lo malo es que sería en Barcelona y supongo que no podría venir todos los que quisieran pero bueno, ya se harán más cositas en otros sitios! 🙂

Si os apeteciera dar la clase, dejarme un mensajito aquí abajo pidiéndomelo y prometo hacer sorteo antes de que acabe la semana! 🙂

Un besito grande a todos y nos leemos por aquí y por mis redes sociales ! 🙂

 

«La vida es como un libro. Cada día es una nueva página con aventuras que contar, cosas que aprender y cuentos para recordar».

 

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 PHOTOS BY: Silvia Serrano

LOCATION: Aqua Body Studio

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