El entrenamiento invisible: la clave del éxito.

Tan importante como el entrenamiento físico intenso, es el entrenamiento invisible.

Pero qué es exactamente? Pues es aquel que haces bajo tu propia responsabilidad, sin el entrenador delante (por eso se llama así) y que comienza en el momento en el que terminas el entreno físico hasta el inicio del siguiente entrenamiento.

Nuestra mejora y progreso no se produce durante la actividad física intensa, sino justo en el momento en el que terminas y hasta que comienza el siguiente, es decir, durante el descanso.

La Spartan Race!

Hola linduras!

Hoy les cuento la brutal experiencia que fue para mi la Spartan Race!

Quizás porque fui a hacer la “Sprint”, la más fácil de las 3 que hay, pensé que no sería tan dura, pero la verdad es que sufrí como una campeona! 🙂

Bikram Yoga: Del infierno al cielo!

Hola a tod@s!

Hoy les cuento mi experiencia con el Bikram Yoga, una modalidad de Yoga que se practica a  40ºC y con 40% de humedad. Sí, a 40 grados! Pero no se asusten, porque precisamente esa es la magia de este tipo de Yoga. Cuando terminas es como si te teletransportaras desde el infierno hasta el cielo, porque la sensación que se te queda en el cuerpo es de lo más relajante e increíble! 🙂

El surf, mi nueva adicción!

Hola a tod@s! 🙂

Hoy les cuento todo acerca de mi experiencia con el surf.

La verdad es que no ha podido ser mejor! Llevaba tiempo con la curiosidad de aprender este deporte. Siempre me ha gustado el mar y de pequeña no había verano en el que no lo pasara con mi boogie a cuestas. Siempre he sido algo temeraria con las olas y esa sensación de adrenalina, miedo y velocidad eran increíbles, así que por fin, me decidí a probar cómo era esto del surf.

El trabajo de Core: Mi salvación!

Hola a tod@s!!!

Como estáis??? 🙂

Yo afrontando septiembre con la mejor de mis sonrisas. Aunque sea la vuelta al cole hay que ser positivo y buscar siempre alguna motivación que te haga conservar la ilusión por algo. =) Ahora estoy muy ilusionada de poder compartir a través de este blog mis claves y mis secretitos para sentirme mejor. =)

En este caso quiero hablarles del Trabajo de Core, hasta hace relativamente poco desconocido, pero imprescindible para cualquier persona, ya que te ayuda a prevenir importantes lesiones y dolores, sobre todo de espalda.

Y mañana… el gran día!

Bueno pues ya no queda nada… Sólo el Gran Reto! 🙂

La verdad es que antes de salir para el Mont Blanc quería transmitirles mis pensamientos durante estos días.

He vivido experiencias realmente impresionantes, les confieso que he pasado mucho miedo e incluso en momentos me he visto superada por ello, pero estoy contenta de haber podido tirar para adelante y haberme podido reponer. 😉

De la piscina a los Alpes!

Hola a tod@s!!

Tenía ganas de contarles cómo me he preparado para esta locura de subir el Mont Blanc! 🙂

La verdad es que he tenido que hacer cosas muy diferentes a lo que estaba acostumbrada, como ir a una pista de atletismo a entrenar, correr lo que no está escrito, matarme a hacer bicicleta… Quien me lo iba a decir!

He tenido que salir de la piscina para preparar mis músculos a consciencia para el impacto de la gravedad y la cantidad de horas que tendré que estar  de pie (cosa que los nadadores no llevamos nada bien).