Dichosos riesgos

Se imaginan una vida sin riesgos? Sin retos. Sin aventuras. Sin nervios. Sin adrenalina. Siempre lo mismo. Cada día…

Saben? Un deseo no cambia nada, pero una decisión, lo cambia TODO.

Piel de sirena

Sabían que la piel es el órgano más grande del cuerpo humano? Cubre una superficie de casi 2 m2 y llega a pesar hasta 10 kg! Increíble verdad? Es nuestra barrera protectora frente al exterior y por eso es tan importante cuidarla.

Hoy quiero responder a muchas de las preguntas que me hacen a diario acerca de cómo protejo la piel de tanto cloro y qué uso para hidratarme bien. Ya saben que todo lo que les cuento por aquí es siempre porque de verdad lo utilizo, así que ahí van mis recomendaciones.

Cicatrices

Llevaba muchísimo sin pasarme por aquí, y creo que no podía escoger un mejor momento para hacerlo.

Sin exagerar, diría que he escrito este post unas cinco veces, pero ésta ya es la definitiva.

Decide cuidarte

Hace tiempo les hablé del entrenamiento invisible como parte importantísima del tiempo de “no entrenamiento” de un buen deportista.

Pues bien, hoy les contaré la importancia de cuidarse físicamente y mantener nuestro cuerpo “en forma”, no sólo para rendir más en el caso de los deportistas de élite, sino para toda la gente que aunque no practica deporte, le gusta sentirse sana y bien.

Bienvenidos al Ballet Fit!

Por fin vuelvo a la carga! Siento mucho haber estado tan desconectada de mi pequeño rinconcito, pero como ya sabéis los que me seguís por las redes sociales, entre exámenes y viajes no he dado abasto.

Hoy quiero compartir mi nuevo gran descubrimiento: el “Ballet Fit”.

La suplementación

La suplementación

Como ya les he dicho en muchas ocasiones, el entrenamiento invisible tan o más importante que el físico, por eso, llevar a cabo una buena alimentación un buen descanso, una buena recuperación y tener una buena suplementación, pueden marcar la diferencia entre los buenos y los mejores.

Hoy quiero hablarles de la suplementación, eso imprescindible para conseguir el mejor rendimiento tanto en los entrenos, como en los estudios o en el trabajo.

Aeroyoga

Aeroyoga

Lo prometido es deuda, y aquí teneís el post de Aeroyoga!

Esta práctica fusiona diversas disciplinas como la danza, el yoga, el pilates, el fitness o la gimnasia artística. Es decir, todo lo que me gusta junto! 🙂

Hoy les cuento mi experiencia y todos los beneficios que hay detrás de ella.

Una jornada “healthy”

Tómate tu tiempo para soñar, descubrir, disfrutar, invitar, reír, saborear, imaginar, sentir, VIVIR. Actualmente el mundo va muy rápido. Vivimos a un ritmo de locos en el que de vez en cuando debemos parar, y dedicarnos algo de tiempo para mimarnos y sentirnos especiales.

Hoy les enseño todo lo que hicimos en la jornada “healthy” que disfruté el otro día en Madrid.

Música, por favor!

La música te lleva a ese lugar mágico donde eres libre de ser y sentir. Es capaz de cambiar tu estado de ánimo en tan sólo unos segundos.

Para mí su falta en determinadas situaciones, podría equipararse a la falta de oxígeno. Es mi liberación. Me hace bailar, llorar, reir, recordar, sentir,…

Hoy les cuento el poder que la música tiene sobre mí, ayudándome a desconectar mi mente sin pensar en nada más, a entrenar, estudiar, concentrarme, animarme, motivarme, inspirarme,… En definitiva, a vivir mejor.