Fracaso o lección?

Muchos años de trabajo duro me han convertido en la persona que soy hoy, alguien muy exigente consigo misma, con sus defectos y sus virtudes, pero llena de experiencias y aprendizajes.

Hoy les contare algunas anécdotas que tenía algo escondidas en mi memoria, fracasos convertidos en lecciones que vuestros mensajes me han vuelto a recordar.

Los llamados “fotogramas”

El ojo humano es fácilmente engañable y percibe sólo lo evidente. Nuestro objetivo con el Equipo Nacional de Sincronizada siempre fue llegar más allá y buscar ese pequeño fallo que aunque apenas se veía durante un movimiento rápido, su corrección nos ayudaba a estar más cerca de la excelencia.

Hoy les enseño otra de las claves básicas de nuestro éxito en la natación sincronizada: los llamados “fotogramas”.

Qué son los “Checks”?

La Natación Sincronizada es un deporte en el que tienes que memorizar muchísimas cosas y es por eso que repites cada pequeño trozo miles de veces. No sé ni en cuantas ocasiones me habrán preguntado cómo hacemos para recordar todas las correcciones de las rutinas, o cómo es que no se nos olvida nada. Pues bien, hoy les confirmo que nuestro secreto no es que seamos máquinas, sino que trabajamos muy duro por intentar acercarnos a la perfección, utilizando todos los métodos a nuestro alcance.

Hoy les enseñaré una de las claves básicas de nuestro éxito: Los llamados “checks”.

El poder del Deporte

Imagínense por un momento que vivir en paz fuera una utopía. Que cualquier día alguien pudiera entrar en tu casa y echarte de ella a ti y a tu familia, sin nada, sin un sitio a donde ir y con mucho miedo.

Hoy les cuento mi experiencia más personal con los refugiados en Colombia. Una experiencia muy dura pero enriquecedora, que gracias al Comité Olímpico Internacional y Español pude vivir. Conocí a personas con historias tremendamente dolorosas, donde el Deporte consigue lo que parecía imposible, SU FELICIDAD.

La Medalla

Cuántas veces me habrán preguntado que sentí en el podium la primera vez que gané una medalla Olímpica? Cuántas veces me habrán preguntado cómo viví ese momento?? Pues ahí va, aquí tienen mi regalo de Navidad. Un texto que escribí 3 días después de ganar la medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, y que casualmente encontré limpiando mis discos duros.

Es un texto muy especial y muy emocionante para mí, que no recordaba que tenía, y  que escribí para un blog de un periódico en el que contaba mi experiencia durante los Juegos Olímpicos de Beijing 2008.

El poder de la mente

Como dijo Henry Ford: “tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en lo cierto”.

La mente juega un papel fundamental y determinante. Cuántas veces nos habremos preguntado si seremos capaces hacer algo? Cuántas veces habremos estado a punto de tirar la toalla? NADA QUE MEREZCA LA PENA, SERÁ FÁCIL y en el momento en el que te das cuenta de eso, consigues avanzar y superarte.

Hoy les quiero contar como el deporte me enseñó desde bien pequeña que siendo fuerte mentalmente, conseguiría llegar muy lejos.

Estudios o deporte?

Sobre este tema me han preguntado miles de veces, y yo siempre respondo lo mismo: “estudios o deporte no, ESTUDIOS Y DEPORTE!”

Aunque yo aún no me explico cómo he conseguido terminar mis dos Carreras Universitarias entrenando más de 8 horas diarias. Bueno, aunque igual si me pongo a recordar la cantidad de artimañas que he tenido que llevar a cabo para lograr compaginarlo todo, entonces sí. 😉

El entrenamiento invisible: la clave del éxito.

Tan importante como el entrenamiento físico intenso, es el entrenamiento invisible.

Pero qué es exactamente? Pues es aquel que haces bajo tu propia responsabilidad, sin el entrenador delante (por eso se llama así) y que comienza en el momento en el que terminas el entreno físico hasta el inicio del siguiente entrenamiento.

Nuestra mejora y progreso no se produce durante la actividad física intensa, sino justo en el momento en el que terminas y hasta que comienza el siguiente, es decir, durante el descanso.

El trabajo de Core: Mi salvación!

Hola a tod@s!!!

Como estáis??? 🙂

Yo afrontando septiembre con la mejor de mis sonrisas. Aunque sea la vuelta al cole hay que ser positivo y buscar siempre alguna motivación que te haga conservar la ilusión por algo. =) Ahora estoy muy ilusionada de poder compartir a través de este blog mis claves y mis secretitos para sentirme mejor. =)

En este caso quiero hablarles del Trabajo de Core, hasta hace relativamente poco desconocido, pero imprescindible para cualquier persona, ya que te ayuda a prevenir importantes lesiones y dolores, sobre todo de espalda.

Bienvenidos a mi mundo!

Estoy muy feliz de por fin estrenar un espacio tan mío! 🙂

Este rinconcito será mi pequeño altavoz a través del cual compartiré mis vivencias, aprendizajes, mi estilo de vida, mi día a día y mi yo más personal. Un lugar donde los amantes del deporte podrán descubrir algunas de las claves y los pequeños truquitos que la experiencia en el alto rendimiento me han aportado, y dónde por supuesto, la natación sincronizada ocupará un lugar muy especial.