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Al límite

Cuántas cosas nos perdemos por miedo a perder? Cuántas veces habremos dejado de hacer algo por miedo al fracaso, por miedo a no llegar, a no entrar en el Equipo, miedo a suspender algún examen, a no superar oposiciones, a no cumplir los objetivos en tu trabajo, a no conseguir algo por lo que tanto estás luchando,..? Cuántas veces nos habremos preguntado si podremos hacerlo. Cuántas! El mayor lastre que podemos tener es el miedo al fracaso.

El poder de la mente

Como dijo Henry Ford: “tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en lo cierto”.

La mente juega un papel fundamental y determinante. Cuántas veces nos habremos preguntado si seremos capaces hacer algo? Cuántas veces habremos estado a punto de tirar la toalla? NADA QUE MEREZCA LA PENA, SERÁ FÁCIL y en el momento en el que te das cuenta de eso, consigues avanzar y superarte.

Hoy les quiero contar como el deporte me enseñó desde bien pequeña que siendo fuerte mentalmente, conseguiría llegar muy lejos.

Estudios o deporte?

Sobre este tema me han preguntado miles de veces, y yo siempre respondo lo mismo: “estudios o deporte no, ESTUDIOS Y DEPORTE!”

Aunque yo aún no me explico cómo he conseguido terminar mis dos Carreras Universitarias entrenando más de 8 horas diarias. Bueno, aunque igual si me pongo a recordar la cantidad de artimañas que he tenido que llevar a cabo para lograr compaginarlo todo, entonces sí. 😉

El entrenamiento invisible: la clave del éxito.

Tan importante como el entrenamiento físico intenso, es el entrenamiento invisible.

Pero qué es exactamente? Pues es aquel que haces bajo tu propia responsabilidad, sin el entrenador delante (por eso se llama así) y que comienza en el momento en el que terminas el entreno físico hasta el inicio del siguiente entrenamiento.

Nuestra mejora y progreso no se produce durante la actividad física intensa, sino justo en el momento en el que terminas y hasta que comienza el siguiente, es decir, durante el descanso.

La Spartan Race!

Hola linduras!

Hoy les cuento la brutal experiencia que fue para mi la Spartan Race!

Quizás porque fui a hacer la “Sprint”, la más fácil de las 3 que hay, pensé que no sería tan dura, pero la verdad es que sufrí como una campeona! 🙂

Bikram Yoga: Del infierno al cielo!

Hola a tod@s!

Hoy les cuento mi experiencia con el Bikram Yoga, una modalidad de Yoga que se practica a  40ºC y con 40% de humedad. Sí, a 40 grados! Pero no se asusten, porque precisamente esa es la magia de este tipo de Yoga. Cuando terminas es como si te teletransportaras desde el infierno hasta el cielo, porque la sensación que se te queda en el cuerpo es de lo más relajante e increíble! 🙂

El surf, mi nueva adicción!

Hola a tod@s! 🙂

Hoy les cuento todo acerca de mi experiencia con el surf.

La verdad es que no ha podido ser mejor! Llevaba tiempo con la curiosidad de aprender este deporte. Siempre me ha gustado el mar y de pequeña no había verano en el que no lo pasara con mi boogie a cuestas. Siempre he sido algo temeraria con las olas y esa sensación de adrenalina, miedo y velocidad eran increíbles, así que por fin, me decidí a probar cómo era esto del surf.

El trabajo de Core: Mi salvación!

Hola a tod@s!!!

Como estáis??? 🙂

Yo afrontando septiembre con la mejor de mis sonrisas. Aunque sea la vuelta al cole hay que ser positivo y buscar siempre alguna motivación que te haga conservar la ilusión por algo. =) Ahora estoy muy ilusionada de poder compartir a través de este blog mis claves y mis secretitos para sentirme mejor. =)

En este caso quiero hablarles del Trabajo de Core, hasta hace relativamente poco desconocido, pero imprescindible para cualquier persona, ya que te ayuda a prevenir importantes lesiones y dolores, sobre todo de espalda.

Y mañana… el gran día!

Bueno pues ya no queda nada… Sólo el Gran Reto! 🙂

La verdad es que antes de salir para el Mont Blanc quería transmitirles mis pensamientos durante estos días.

He vivido experiencias realmente impresionantes, les confieso que he pasado mucho miedo e incluso en momentos me he visto superada por ello, pero estoy contenta de haber podido tirar para adelante y haberme podido reponer. 😉

De la piscina a los Alpes!

Hola a tod@s!!

Tenía ganas de contarles cómo me he preparado para esta locura de subir el Mont Blanc! 🙂

La verdad es que he tenido que hacer cosas muy diferentes a lo que estaba acostumbrada, como ir a una pista de atletismo a entrenar, correr lo que no está escrito, matarme a hacer bicicleta… Quien me lo iba a decir!

He tenido que salir de la piscina para preparar mis músculos a consciencia para el impacto de la gravedad y la cantidad de horas que tendré que estar  de pie (cosa que los nadadores no llevamos nada bien).

Mi gran desafío!

Hola a tod@s!

Pues aquí estoy, a tan sólo 4 días de subir el Mont Blanc y afrontar un gran desafío que me lleva de la piscina a la montaña, y que hace que me ponga a prueba en una disciplina tan diferente a lo que estoy acostumbrada. Qué nervioss por favooor! 🙂

Algunos pensarán que estoy loca y quizás un poco sí (es lo que tiene la sincro;), pero si llevaran toda la vida afrontando retos que parecían imposibles, enfrentándose a límites que se suponían prohibidos y poniendo a prueba constantemente su capacidad de superación… Si llevaran toda la vida así, seguramente me entenderían.

Bienvenidos a mi mundo!

Estoy muy feliz de por fin estrenar un espacio tan mío! 🙂

Este rinconcito será mi pequeño altavoz a través del cual compartiré mis vivencias, aprendizajes, mi estilo de vida, mi día a día y mi yo más personal. Un lugar donde los amantes del deporte podrán descubrir algunas de las claves y los pequeños truquitos que la experiencia en el alto rendimiento me han aportado, y dónde por supuesto, la natación sincronizada ocupará un lugar muy especial.